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marcher pour maigrir et ne pas grossir

On parle souvent de faire du sport pour ne pas grossir ou lorsque l’on veut maigrir. C’est vrai que c’est très important en plus d’une bonne hygiène de vie et d’une alimentation saine. Cependant, faire du sport a quelques contraintes et beaucoup de personnes n’aiment pas en faire surtout s’ils sont seuls. Il existe bien les salles de sport mais cela peut vite être onéreux et souvent avec le temps on y va de moins en moins et les premiers efforts ne servent pas à grand-chose. Mais alors si voulez une activité physique que vous pouvez faire quand bon vous semble, il vous suffit de faire de la marche. C’est un excellent moyen de mincir, d’affiner son corps sans avoir l’impression de faire du sport. Il vous suffit de marcher entre 30 et 45 minutes tous les jours avec un bon rythme pour voir les premiers résultats. Voici quelques petits conseils, prenez les escaliers plutôt que les ascenceurs et ce dans tous les endroits où vous allez. Allez travailler à pieds si vous pouvez ou sinon prenez votre bus un arrêt plus loin et descendez un arrêt plus tôt. Pendant votre pause déjeuner, profitez en pour allez vous dégourdir les jambes.

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