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maigrir durablement avec le régime Shelton

Le régime Shelton
Le régime Shelton est un régime dissocié dans lequel on doit séparer les aliments en différentes catégories. En pratique, il faut manger une seule catégorie d’aliment par repas car selon ce régime un aliment mangé seul ne fait pas prendre du poids. Il ne faut pas consommer des légumes, des produits à base de lait, des fruits avec du pain, de la viande, du poisson, des céréales. Si vous mangez des fruits, il ne faut rien manger d’autres et il en est de même si vous prenez du lait. On mange des protéines avec des légumes et pas avec des féculents. Ces derniers peuvent être consommés avec des légumes. Les matière grasses ne sont pas bonnes pour digérer. On peut consommer des fruits seulement avec des fruits. Il faut bien respecter toutes ces règles pour favoriser la digestion. Dans ce régime, il est conseillé de prendre un repas végétarien. L’objectif de cette méthode est de respecter comment fonctionnent les enzymes dans notre corps pour avoir la meilleur digestion possible c’est donc pour cela qu’il ne faut pas mélanger les différents types d’aliments pendant vos différents repas. Il est conseillé de manger des fruits seulement quand on a le ventre vide et jamais à la fin d’un repas.

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