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mincir durablement avec le Régime Weight Watchers (ProPoints)

Le régime Weight Watchers Pro Points est un régime très connu et largement médiatisé. Nous en entendons beaucoup parler, mais savons-nous exactement en quoi il consiste ?
Weight Watchers est un régime qui n’interdit aucun aliment, il consiste au contraire à proposer une réduction des calories consommées, que l’on va gérer en comptant des points (propoints depuis 2010, système flexipoints auparavant). Une valeur en points est donnée à chaque aliment. Chaque personne se voit attribuer, au début, selon son profil, âge, sexe et poids à perdre, un total de points journaliers qu’elle ne doit pas dépasser si elle veut voir baisser son poids. A elle de composer ses menus en conséquence. Elle est ainsi incitée à avoir plus naturellement recours à une alimentation saine et variée. Elle peut aussi « gagner » des points bonus en faisant du sport, et dispose d’une réserve de propoints hebdomadaires qu’elle peut utiliser pour plus de souplesse, ou pour gérer les petits écarts.
Ce régime se pratique en groupes, lors de réunions encadrées par des professionnels, ou sur internet, avec un abonnement et un suivi en ligne. Il ne peut donc pas être suivi gratuitement.
Il permet un amincissement progressif (on perd au maximum 1 kilo par semaine) et un soutien moral.

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