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Mincir en se faisant plaisir

Quand on décide de mincir, il n’est jamais bon de trop se restreindre car cela peut avoir des mauvaises conséquences sur le moral mais aussi on peut faire le yo-yo au niveau de son poids et ce n’est jamais très bon pour le corps. Voici quelques conseils pratiques pour mincir sans pour autant se priver. Lorsque l’on mange, il ne faut rien faire d’autres (pas de télévision, téléphone, etc) pour que le cerveau assimile ce que tu fais, une seule chose à la fois. De plus, il est essentiel de manger à table pas devant la télé ou son pc et encore moins debout. Evitez de manger trop de pain, de saucer, d’en manger sans rien. Il faut espacer ses repas d’au moins 6 heures pour la digestion se fasse tranquillement et l’estomac peut faire son travail sans se presser. Lorsque vous allez à un repas, pensez à manger quelques chose avant de partir, pour ne pas se jeter comme une affamée sur l’apéritif qui est souvent composé de produits très salés et gras. On peut manger de tout c’est seulement nue question de quantité. Vous pouvez prendre un biscuit, le tout c’est de ne pas manger tout le paquet.

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